Połączenie z mocą miejsca:
Praktyka medytacyjna
Wewnątrz i wokół ziemi,
Wewnątrz i wokół wzgórz,
W górach i wokół nich,
Twoja moc wraca do ciebie.
Modlitwa Tewy
Dlatego stary Indianin siedzi na Ziemi, zamiast opierać się i trzymać z dala od jej życiodajnych sił. Dla niego siedzenie lub leżenie na ziemi oznacza możliwość jaśniejszego myślenia i bardziej bystrego czucia. Stary Lakota wiedział, że serce człowieka z dala od natury twardnieje; wiedział, że brak szacunku dla żywych istot szybko doprowadził do braku szacunku także dla ludzi.
Stojący niedźwiedź Luther
W październiku 1988 roku miałem niezwykłe doświadczenie wizyjne na świętej górze Dibe Nitsaa (Góra Hesperus) w Kolorado. Podczas wspinaczki na górę została mi objawiona prosta technika medytacyjna. Zacząłem codziennie medytować i przez kolejne lata stało się to ważną częścią mojego życia. Dało mi to sposób na głębokie połączenie ze świętymi miejscami, a także głębokie poczucie wewnętrznego spokoju.
Medytację można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Jednak najprzyjemniej jest robić to w cichym miejscu, kiedy nie spieszy się z czasem. Wewnątrz jest w porządku; na zewnątrz, siedząc bezpośrednio na ziemi, jest jeszcze lepiej. Technika jest bardzo prosta do nauczenia się i wykonania. Na początek usiądź z zamkniętymi oczami. Delikatnie reguluj oddech tak, aby każdy oddech był powolny i łatwy, a wdech i wydech były na ogół równe. Spowolnienie oddechu pomaga skupić uwagę, dzięki czemu możesz zacząć odczuwać niebiańskie i ziemskie energie przepływające przez twoje ciało. Te energie nie wchodzą do ciała przez oddech; raczej przechodzą przez czubek głowy i podstawę kręgosłupa (położenie pierwszej i siódmej czakry według ezoterycznego hinduizmu). Oddychanie w powolny, regularny sposób pozwala poczuć te energie, dodać do nich własną energię miłości, a następnie skierować tę połączoną energię na zewnątrz ciała jako wiązkę energii życiowej.
Wykonaj sekwencję trzech oddechów co najmniej dziesięć razy, kiedy siadasz do ćwiczeń. Jeśli masz więcej czasu i chcesz rozwinąć intymny związek z tymi energiami, ćwicz sekwencję przez trzydzieści minut do godziny kilka razy w tygodniu. W pierwszym miesiącu praktykowania medytacji może być konieczne mentalne wizualizowanie niebiańskich i ziemskich energii przepływających przez twoje ciało. Dzięki konsekwentnej praktyce zaczniesz fizycznie odczuwać energie i wkrótce zdasz sobie sprawę, że w rzeczywistości zawsze przepływają one przez twoje ciało. Im więcej będziesz praktykować tę technikę, tym głębiej doświadczysz połączenia i miłości do żywej Ziemi.
Technika medytacji świętych miejsc
Oddech nr 1
Niebiańska Energia
Podczas inhalacja przyciągnij niebiańską energię do swojego serca. Energia wchodzi do ciała przez czakrę korony na czubku głowy i przechodzi do czakry serca na środku klatki piersiowej.
Podczas wydychanie dodaj swoją własną energię świadomości, a następnie skieruj obie energie w dół przez czakrę korzenia u podstawy kręgosłupa do Ziemi.
Oddech nr 2
Energia lądowa
Podczas inhalacja wciągnij energię ziemską do czakry korzenia u podstawy kręgosłupa, a następnie do czakry serca.
Podczas wydychanie dodaj swoją własną energię świadomości, a następnie skieruj obie energie w górę przez czakrę korony na czubku głowy do sfery niebiańskiej.
Oddech nr 3
Obie energie w tym samym czasie
Podczas inhalacja wprowadź do swojego serca zarówno niebiańską, jak i ziemską energię w tym samym czasie.
Podczas wydychanie dodaj swoją własną energię świadomości do niebiańskich i ziemskich energii i wyślij wszystkie trzy energie ze swojego serca we wszystkich kierunkach, jak w stale rozszerzającej się sferze. Po tym wydechu ponownie rozpocznij od oddechu nr 1.