Nomadics: Elastyczność z Martin Gray
ELASTYCZNOŚĆ: Forma łączy 40 klasycznych pozycji jogi i współczesnych technik rozciągania z ruchami w stylu Tai Chi. Forma zwiększa gibkość, gibkość i zwinność ciała, jednocześnie zwracając uwagę na blokady psychiczne i emocjonalne. Praktyka tej formy przynosi również korzyści płynące z masażu narządów wewnętrznych, stymulacji dużej liczby punktów akupunkturowych, chiropraktycznej dekompresji struktur stawowych oraz głębokiego rozluźnienia mięśniowo-powięziowego.
Nomadics to unikalna synteza ćwiczeń sportowych i tanecznych, technik fizykoterapii i praktyk medytacyjnych z całego świata. Kompleksowy system ćwiczeń składający się z czterech różnych form ruchu, Nomadics skutecznie rozwija elastyczność, koordynację, siłę, wytrzymałość i równowagę. Oprócz korzyści fizycznych, ćwiczenia Nomadów przynoszą również rezultaty psychologiczne i duchowe.
Ćwiczenia nazywane są Nomadics, ponieważ są idealne dla nomadów, podróżników lub każdego, kto nie chce lub nie może odwiedzać siłowni i klubów sportowych. System ćwiczeń Nomadics został zaprojektowany z myślą o korzyściach zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
Martin Gray jest antropolożką kultury, pisarką i fotografką specjalizującą się w badaniu tradycji pielgrzymkowych i miejsc sakralnych na całym świecie. W ciągu 40 lat odwiedził ponad 2000 miejsc pielgrzymkowych w 160 krajach. The Światowy przewodnik pielgrzymkowy na stronie Sacredsites.com jest najbardziej wszechstronnym źródłem informacji na ten temat.